ENTDECKE DEIN LEBEN

Health ist ein Lebensgefühl

 

Gesundheit ist ein Lebensgefühl. Es ist eine der wichtigsten Voraussetzungen, damit wir unser Leben frei gestalten können. Daher ist es umso wichtiger, dass wir wissen und verstehen, was wirklich gut für unsere Gesundheit ist.

 

Die Special Events und Seminare des HeLi-Instituts erleichtern Ihnen den Eintritt in ein Leben, in dem Sie Ihre Gesundheit unter vielen Aspekten in einem neuen Licht sehen und selbst in die Hand nehmen können. Sie können diese neue Gesundheit erleben und weiterleben.

 

In den zertifizierten Fortbildungen des HeLi-Instituts vermitteln wir Ihnen einen tieferen Einblick in das Netzwerk der Gesundheit. Diese Fortbildungen umfassen jeweils ein Schwerpunktthema, sind aber zugleich miteinander vernetzt. Diese Erkenntnisse sind für den Beratungs- und Therapeutenbereich so aufbereitet, dass Sie im Anschluss an diese zertifizierte Fortbildungen Ihr neu gewonnenes Wissen sofort anwenden können.

 

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Ernährung

Seminar geplant für 2019, München

 „Wie esse ich mich fit – Wettkampfernährung”

In dem Seminar „Wie esse ich mich fit – Wettkampfernährung“ möchten wir Sie mit den neusten Erkenntnissen der Ernährungsmedizin und der praktischen Umsetzung einer geeigneten Vorbereitungs- und Wettkampfernährung vertraut machen.  Mehr

 

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Beatrice & Franziska Trebuth

Einfach gesund essen to go

Das TCM-Kochbuch

144 Seiten, 63 Farbfotos, 103 Zeichnungen

17.0 x 24.0 cm, Klappenbroschur

ISBN: 978-3-8354-1690-1

 

„Einfach gesund essen to go“ ist ein Kochbuch, das die Fünf Elemente Ernährung der Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) alltagstauglich umsetzbar macht. Im Buch wird leicht verständlich erklärt, wie einfach die Grundzüge der Fünf Elemente Ernährung im Alltag integrierbar sind und wie sich die Ernährung auf unseren Körper auswirkt.

In den Anfangskapiteln wird beschrieben, was der Körper zur Energiegewinnung und Stärkung für einen funktionierenden Stoffwechsel braucht, wie man gut durch den Jahreszyklus kommt, wie es funktioniert, die Mitte zu stärken und wie einfach es ist, gute Ernährung auf die individuellen Befindlichkeiten anzupassen.

Im zweiten Teil, dem Rezeptteil, zeigen die Autorinnen in 100 Rezepten aus der TCM-Küche, worauf es bei Frühstück, Mittagessen und Abendessen ankommt, um gut und gesund den (All-)Tag zu meistern.

Ein gelungenes Buch, das zeigt, dass gute Ernährung und Kochen keine Herausforderung sein müssen und uralte Ernährungsweisheiten ganz leicht in den modernen Alltag umsetzbar sind.

Mit Tipps für unterwegs, für Sporttage und für Essen außer Haus zeigt es die 5-Elemente-Ernährung praktisch, schnell, alltagstauglich und variabel.

 

 

Sport & Bewegung

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Yoga

Event geplant für 2019, München

„Yoga für Alle”

Unser Event „Yoga für alle“ soll alle Menschen ansprechen und neugierig machen. Sie haben bei diesem Event die Möglichkeit, einmal Yoga völlig unvoreingenommen kennenzulernen. Probieren Sie es aus!  Mehr

 

 

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Meditation

Meditation gibt es seit Jahrtausenden in unterschiedlichen Kulturen, auf allen Kontinenten in verschiedensten Formen. Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung von Achtsamkeitstraining auf die Gesundheit, das Glücksempfinden, den Umgang mit Stress, auf Beziehungen, Kreativität und Leistungsfähigkeit – auch und gerade in unserer hektischen, westlichen Welt.

 

7Mind ist eine kostenlose App, die den Einstieg in die Meditation erleichtert.

In 7 Einsteigerübungen à 7 Minuten lernen Sie einfache Methoden für Ihre tägliche Meditationspraxis. Zusätzlich helfen spezielle Kurse, mit Themen wie Stress, Schlafproblemen oder Konflikten besser umzugehen. Kleine Übungen für Zwischendurch bringen mehr Achtsamkeit in deinen Alltag.

Die App lässt sich sowohl auf dem Rechner, auf Tablet oder dem Smartphone installieren und ermöglicht dadurch auch eine kurze Meditation für unterwegs.

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Darm

 

Universitäres Hochschulzertifikat (CAS) 2 Wochenendseminare Oktober/November 2018
in München

Prof. Dr. med. Alexander Rondeck „Darmgesundheit“

 

Durch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in den letzten Jahren ist deutlich geworden, dass unser gesamter Gesundheitszustand zu einem entscheidenden Anteil durch die Gesundheit unseres Darms geprägt wird. Dieses Verständnis wird in 2 Wochenendseminaren auf Grundlage der aktuellen medizinischen Forschung erklärt und in Fallbeispielen praktisch angewandt. Themen wie die Bedeutung der Mikrobiota, Dysbiose, Leaky Gut, Nahrungsmittelunverträglichkeit werden ausführlich behandelt sowie diagnostische Laborverfahren und daraus resultierende Therapieansätze vorgestellt. Darüber hinaus werden die Zusammenhänge zwischen der Darmgesundheit und dem Immunsystem, Hormonsystem und der Psyche erklärt.

Programm

 

 

 

Dr. med. Susan Blum

Autoimmunerkrankungen erfolgreich behandeln

Das 4-Schritte-Programm für ein gesundes Immunsystem

3. Auflage 2015, 432 Seiten

19,99 € (D) / 28,90 sFr* / 20,60 € (A), ISBN 978-3-86731-160-1

VAK Verlags GmbH, Kirchzarten

 

 

 

 

 

Was haben Rheuma, Hashimoto, Multiple Sklerose oder Zöliakie gemeinsam? Es sind Autoimmunerkrankungen, die sich schulmedizinisch bislang nur symptomatisch behandeln lassen – heilen kann man sie aber nicht.

Die Ursache der Beschwerden ist ein Immunsystem auf „Abwegen“: Das fehlgesteuerte Abwehrsystem greift gesunde Körperzellen an. Dadurch kommt es zu schweren Entzündungsreaktionen, die zu Schäden an den betroffenen Organen führen.

Die amerikanische Ärztin Susan Blum hat ein interessantes und einfaches 4-Schritte-Programm entwickelt, das das überaktive Immunsystem beruhigen und häufig die chronisch entzündlichen Prozesse im Körper zum Stillstand bringen kann.

Leseprobe zum Buch

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Resilienz

Prof. Dr. med. Alfred Wolf,
Prof. Dr. rer. Nat. et med. Pasquale Calabrese

Stressmedizin und Stresspsychologie
1. Aufl. 2020. 2017. Ca. 352 Seiten; ISBN: 3608432078

SCHATTAUER

 

 

 

Was ist Stress genau? Welche Wirkungen hat er akut auf Körper und Psyche? Wie wirkt sich chronischer Stress auf das Herz-Kreislauf-System, die Haut, den Darm oder den Schlaf aus? Deutschlands führender Stressmediziner Prof. Dr. med. Alfred Wolf hat gemeinsam mit dem renommierten Stresspsychologen Prof. Dr. rer. nat. et med. Pasquale Calabrese ein umfangreiches Buch über Stressmedizin und Stresspsychologie verfasst. Dabei wird medizinisch sehr detailliert und wissenschaftlich mit den aktuellsten Studien unterlegt die neusten Erkenntnisse zu Stress, Stressantwort und Resilienz sowie Zusammenhänge von Stress und Mitochondrien, Hormonen, Schlaf, Sucht, Immunreaktion, Umwelt, Multisystemerkrankungen, Schmerz, Darm u.v.m. dargestellt. Aufgrund der Komplexität des Themas und der umfangreichen medizinischen Erklärungen ist dieses Werk besonders für Ärzte, Therapeuten und Coaches zu empfehlen, die die Hintergründe von Stress und Stressreaktion verstehen möchten.

Leseprobe zum Buch

 

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Gehirn

Norman Doidge

Wie das Gehirn heilt

Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft
Aus dem Englischen übersetzt von Carl Freytag
477 Seiten, gebunden mit Schutzumschlag, EUR 29,99/EUA 30,90/sFr 36,80 ISBN 978-3-593-39477-0

 

 

 

 

 

Norman Doidge erklärt mit Hilfe von wissenschaftlicher Studien, wie das Gehirn durch spezifische Stimulationsarten (Reize) selber wieder heilen kann. Dabei können diese neuen Möglichkeiten einen wichtigen Beitrag leisten in der Behandlung von chronischen Schmerzen, Parkinson oder Demenz, die als „lebenslange“ Diagnose gelten. Wie das funktioniert und welche Rolle bei der Neuroplastizität etwa traditionelle chinesische Medizin oder buddhistische Meditation spielt, zeigt er an erstaunlichen Beispielen.
Ein Mann besiegt Parkinson durch Laufen, ein Blinder kann dank Meditation wieder sehen. Was nach Wunderheilung klingt, belegt Doidge mit wissenschaftlichen Studien. Und es verändert Leben.

Leseprobe zum Buch

 

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Verschiedenes

Prof. Dr. Andreas Michalsen
Heilen mit der Kraft der Natur –
Meine Erfahrung aus Praxis und Forschung – Was wirklich hilft

D: 19,95 € , Erschienen: 10.04.2017
Gebunden, 304 Seiten, ISBN: 978-3-458-17698-5

 

Prof. Dr. Andreas Michalsen, Professor für Klinische Naturheilkunde und Chefarzt am Immanuel Krankenhaus in Berlin, erklärt die Bedeutung der Naturheilkunde in unserem Gesundheitsdenken und belegt dies mit aktuellen Forschungsergebnissen.

 

 

 

Dr. med. Egor Egorov

Zell-Training – Mit Hypoxie entspannt mehr Energie gewinnen

224 Seiten Klappbroschur, 29,90 Euro, Egoro Verlag

 

In diesem Buch beschreibt Dr. med. Egor Egorov die grundsätzliche Wirkweise der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie und erklärt anschaulich, wie diese Behandlungsmethode die Mitochondrien-Leistungsfähigkeit steigern kann. Doch die Hypoxie hat eine viel umfassendere Wirkung als man noch vor ein paar Jahren angenommen hatte. So werden auch die körpereigenen Schutzsysteme, die vor Krankheit und Alterungsprozessen bewahren, von der sauerstoffarmen Luft gestärkt. Auch wird diese Therapieform bei der Behandlung von chronischen Infektionen wie Borreliose oder EBV-Infektion eingesetzt. Darüber hinaus werden die therapeutischen Möglichkeiten bei Stress, Herzinfarkt, Asthma und für eine sportliche Leistungssteigerung beleuchtet.